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有什么方法可以讓越野跑遠(yuǎn)離危險

記住這6點,越野跑就能遠(yuǎn)離危險

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       日前,深圳一位單警在越野跑時意外身亡,引來了諸多討論。那么,對于越野跑愛好者來說,如何在一邊跑步,一邊欣賞野外大自然風(fēng)光的同時,讓自己遠(yuǎn)離危險、獲得更好的體驗?zāi)兀?下面,戶外手電TANK007建議,當(dāng)你準(zhǔn)備進(jìn)行越野跑時,以下這幾點要切記:

  1、記得通知你的家人或者是朋友:在越野跑之前,你需要將跑步的地點和大致的時間告訴你的家人或是朋友。這樣就算是你在越野跑中遇到了一些事情(探索新的路線、遇到了大霧天氣或者是丟了你的小伙伴),大家都知道該去哪里找你。 

  2、出發(fā)之前對你的路線做個小調(diào)查:許多朋友在出發(fā)之前沒有對自己的路線做過一定的了解,而野外跑常常是在一些荒無人煙的地方進(jìn)行的。你不僅要告訴家里人你活動的時間和地點,更重要的是,你需要知道你在跑步過程中會遇到什么樣的風(fēng)險,并且提前做好預(yù)防措施。跟三兩個好友結(jié)伴而行是最好的,因為這樣不僅可以讓你遠(yuǎn)離風(fēng)險、更可以加深朋友間友誼的好機(jī)會。 

  3、向有經(jīng)驗的人請教:當(dāng)你進(jìn)行野外跑之前(特別是在一個陌生的地方),最好向熟悉該地區(qū)的人請教一下他們的經(jīng)驗。他們的第一手資料對于你來說相當(dāng)珍貴,要知道,野外的很多路牌都是“坑爹”的。你可以從當(dāng)?shù)氐膽敉庥闷返?、?dāng)?shù)氐木W(wǎng)友、或者是相關(guān)部門了解到有關(guān)你所需要的信息。 

  4、選擇合適你的野跑路線:野跑路線各種各樣,難度也各不相同,選擇一條在你能力范圍之內(nèi)、可以讓你安安靜靜、全身心投入的路線,將會讓你的野跑充滿更多的樂趣。 

  5、帶上必要的裝備:如果你打算花兩個小時或以上的時間待在野外的話,你需要補充足夠的水分(特別是在大熱天),切記,不要去喝山里泉水。 

  6、帶上足夠的衣物:許多人最容易犯的一個錯誤就是沒有帶上足夠的衣物。當(dāng)你在爬山過程中,氣溫和天氣的變化都是你所無法預(yù)料的。將沖鋒衣綁在腰上,時刻準(zhǔn)備應(yīng)對野外多變的天氣吧。

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